Partnerles zwangerschapsyoga

 

Alweer een paar weken geleden heb ik een bericht gepost waarin ik vertelde over de cursus zwangerschapsyoga die ik volg bij A Beautiful Balance in Barendrecht. Een tijdje terug hebben we onze eerste partnerles zwangerschapsyoga gehad. Ik weet dat velen van jullie nieuwsgierig waren naar onze (en vooral Kevins ervaring), dus bij deze onze eerlijke mening en ervaring met deze eerste partnerles.

Om jullie maar gelijk uit een droom te helpen, we hoefden geen tropische houdingen aan te nemen en ons in allerlei moeilijke houdingen te manoeuvreren. De zonnegroet, de kraanvogel en de hond hebben we ook allemaal niet hoeven doen. Het was juist en les waarin contact met elkaar heel belangrijk was, een les waarin de man verteld werd wat hij zou kunnen doen als de weeën begonnen zijn, maar ook technieken die nu al toegepast kunnen worden werden behandeld.

Ik wist van te voren al dat het een leuke les zou worden, waarin we veel nuttige informatie zouden krijgen. Ik heb natuurlijk al een paar lessen gehad en dan heb je op een gegeven moment gewoon een goed beeld bij de manier waarop de lessen opgebouwd zijn en gegeven worden. Kevin vond het een stuk spannender en kon alleen maar hopen dat het niet tegen zou vallen of een ramp zou worden.

We hebben tijdens deze les vooral veel massagetechnieken behandeld die heel fijn zijn voor de rug en het bekken. Ik mocht anderhalf uur genieten van allerlei verschillende massages en vond het heerlijk. In de periode dat deze les was, was de pijn in mijn bekken op één van de hoogtepunten, maar na deze les heb ik een dag redelijk pijnvrij kunnen lopen. Wat was dat fijn!

Nu was het natuurlijk niet zo dat ik alleen maar gelegen heb en Kevin alleen maar heel hard heeft gewerkt. Tussendoor kregen we informatie over de ontsluitingsfase en houdingen die fijn kunnen zijn om aan te nemen. Ook hebben we het puffen kort geoefend. Nu hoor ik iedereen al lachen en denken ‘Haha, zie! Was het toch een pufles!’ Helaas voor die mensen, het puffen was maar een klein gedeelte van de les. Het was meer ter kennismaking met een stukje uitleg waarom het puffen van belang kan zijn tijdens de bevalling. Tijdens een volgende les gaan we hier wel wat verder op in.

Achteraf vroeg ik natuurlijk aan Kevin hoe hij de les had gevonden. Het is hem 100% meegevallen en hij vond het helemaal niet vreselijk. Qua informatie hebben we beiden niet super veel nieuwe dingen gehoord, maar wij hebben ons beiden al veel ingelezen en hadden al een informatiebijeenkomst in het ziekenhuis bijgewoond. Voor mensen die niet zo van het inlezen en informatiebijeenkomsten bijwonen zijn, kan ik mij voorstellen dat zij wel veel nieuwe informatie te horen hebben gekregen en daar ook echt wat aan kunnen hebben. Kevin vond het vooral heel fijn dat hij wat tips en trucs heeft gekregen hoe hij mij straks te kan helpen en ondersteunen tijdens de bevalling.

Ik vond het ook een fijne les en ben blij dat Kevin nu wat handvatten heeft om straks tijdens de bevalling toe te kunnen passen. Een bevalling is toch iets waar je je maar in beperkte mate op voor kunt bereiden en niet kunt oefenen van te voren, dus alle tips, trucs en adviezen kunnen wellicht helpen. Wij staan daar beiden trouwens heel erg voor open. Alle ervaringen, tips, do’s en don’ts zijn welkom. We gaan wel zelf filteren wat er bij ons past en wat er voor ons werkt en alleen de dingen toepassen waar we achter staan.

Al met al een leuke, nuttige les die ik anderen ook alleen maar kan aanbevelen!

In september hebben we een tweede partnerles gepland staan. Ik ben heel benieuwd hoe die les eruit zal zien en welke onderdelen er dan behandeld zullen worden. Ook ben ik benieuwd of ik straks tijdens de bevalling veel van de technieken en tips toe kan passen of dat ik een complete blackout ga krijgen. Meer hierover in september en oktober!

 

Volg:
Share:

1 Reactie

  1. 24 augustus 2015 / 09:12

    Wat leuk om te lezen 🙂
    Goed om te horen dat het Kevin zo 100 % is meegevallen! Ik hoop ook dat jullie nu al veel van de (massage)technieken (o.a. voor lage rug en bekken) kunnen gebruiken. En het jullie bij de bevalling ook zodanig van pas kan komen, dat je als team kunt werken en Kevin je super zal ondersteunen. Aan jullie motivatie zal het niet liggen 😉

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.